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Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...Sur les pistes audio à télécharger :Méditation sur le souffleMéditation sur les sonsMéditation sur le sourire intérieurRespiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions
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