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Ce livre est le sixième d’une série de 10 livres qui vont vous accompagner progressivement dans l’apprentissage du Yoga.
Le Yoga amène de nombreux bienfaits corporels :
- La maîtrise du corps ;
- Un gain d’élasticité, de souplesse ;
- Une meilleure résistance à la fatigue ;
- Une augmentation du dynamisme ;
- Il galbe le corps, dessine les hanches, le ventre, les cuisses, les mollets ;
- Il élimine les toxines ;
- Il renforce la sangle abdominale, maintient les organes internes en place ;
- Il tonifie et active le système digestif, masse les viscères (foie, estomac, rate, intestins, reins) ;
- Il augmente l’irrigation sanguine, réchauffe les extrémités, combat l’hypertension et les palpitations ;
- Il règle l’activité de l’utérus et des ovaires, évite les irrégularités menstruelles et les douleurs, facilite l’accouchement ;
- Il stimule et normalise l’activité des glandes endo
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