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Comment garder une énergie positive au travail?
La France a été surnommée par Le Monde : "championne du stress au travail". Comment expliquer un tel niveau de mal-être ? Et surtout, comment parvenir à garder un équilibre physique, mental et émotionnel dans un monde professionnel où se collisionnent changements, performance et ... bien-être.
Attention, cet ebook est la transcription écrite d'une formation vidéo de 3 heures sur la gestion du stress au travail. Coach, formatrice, auteur, accompagnant de nombreux cadres « stressés » dans les grandes entreprises depuis 10 ans, Aysseline de Lardemelle, dans un langage oral, nous donne des clés pour garder une énergie positive dans son travail.
Origine et symptômes du stress, spirale du stress, ascenseur émotionnel, poser des limites, dire Non, gérer le changement, lâcher-prise, respirer, oser demander, gérer son temps, sortir de sa zone de confort, utiliser des techniques ps
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