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Éditions Le Souffle d'Or - 2007 - 346 pages - Couverture légèrement cornée, tranches un peu salies, intérieur comme neuf - Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Édouard Berthelot-Lebrun propose : Des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil - Des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins. Des adaptations possibles de votre manière de vivre. Le mouvement c'est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme ! Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !
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